fbpx

Rijangst

Rijles rijangstRijles met rijangst

Rijangst is een angst voor iets dat er niet is, maar die wel heel ingrijpend is. Het is een (sterke) emotie die het rijden in een motorvoertuig kan belemmeren. Rijangst kan ook heel specifiek zijn wanneer de angst zich beperkt tot slechts één of meerdere situaties, denk aan:

. tunnels

. bruggen

. kruispunten

. het rijden op snelwegen

. linkerbaan op de snelweg

. inhalen

. wegen naast het water

om te verdwalen

. het naderen van verkeerslichten

. Het rijden in een file.

. fileparkeren / parkeren in vakken

. in- of uitvoegstroken

. Enz.

Rijles rijangst

Soorten van rijangst zijn:

. een paniekstoornis

. Door overbelasting (burn-out)

. Na een heftige gebeurtenis

. Door een trauma veroorzaakt door een verkeersongeval

. Post Traumatisch Stress Syndroom (PTSS)

. Door angst, vanwege vaardigheden-/routinegebrek

. Enz.

Symptomen van rijangst:

  • . Hyperventilatie
  • . Hartkloppingen
  • . Transpireren
  • . Trillen of beven
  • . Opvliegers of koude rillingen
  • . Ademnood of verstikkings-pijn op de borst
  • . Misselijkheid of buikklachten
  • . Duizeligheid of flauwte
  • . Angst om zelfbeheersing te verliezen

Durf het aan om wat te doen aan jouw rijangst, ga de confrontatie aan met jezelf, doe een beroep op jouw lef, moed en doorzettingsvermogen. Je beloning is het terugwinnen van jouw zelfvertrouwen, vrijheid en mobiliteit. Als rijinstructeur van Rijschool Dielessen ben ik opgeleid, én heb ik veel ervaring in het begeleiden van mensen met rijangst. Ik neem, als jouw begeleider, ook ruim de tijd om vooraf en tijdens het rijden jou op je gemak te stellen. Tijdens de rit kun je altijd om een time-out vragen. Ik help je graag om van jouw rijangst af te komen, zodat je gemakkelijk en met vertrouwen kan rijden. Als rijinstructeur gespecialiseerd in deze angst geef ik je graag een vrijblijvend en deskundig advies. Neem voor professionele hulp dus contact met mij op en klik op de button.

Herken je hieronder vermeld gedrag, gedachten of gevoelens bij jezelf? Doe dan DE rijangst-TEST!.

Je hebt een rijbewijs:

* Maar korte of langere tijd niet of nauwelijks gereden
* Maar je rijdt alleen maar bekende stukken
* Maar je voelt je opgejaagd in de auto
* Maar je vermijdt het autorijden (altijd een excuus)
* Maar je hebt niet het gevoel dat je de auto onder controle hebt (de auto gaat er met je vandoor)
* Maar je vindt autorijden niet leuk
* Maar je kunt de verkeerssituaties niet overzien
* Maar je hebt angst voor auto(snel)wegen
* Maar je bent bang bij het invoegen en inhalen
* Maar je vindt dat het tijd is om het autorijden weer op te pakken?

Test 1 (h)erken je spanning:

Noteer of je onderstaande vragen met een waar / niet waar beantwoord
* Als ik moet rijden krijg ik last van zweethanden
* Na het autorijden ben ik meestal behoorlijk moe
* Ik voel me ongemakkelijk wanneer er iemand met me meerijdt
* Van autorijden krijg ik last van een gespannen nek
* Ik voel me nogal opgejaagd in het verkeer
* Ik merk dat mijn ademhaling gespannen wordt tijdens het autorijden
* Ik heb een hekel aan autorijden
* Ik krijg snel gespannen onderbenen van autorijden
* Ik ben te voorzichtig in het verkeer
* Als ik relaxed ben, is mijn rijgedrag anders
* Als je ‘waar’ hebt gekozen bij meer dan 2 zinnen, dan vind je autorijden waarschijnlijk niet prettig. Doe dan de 2e test om te kijken of je spanning is ontwikkeld tot rijangst.

Je hebt nog geen rijbewijs:

Maar zou toch wel graag willen beginnen
Maar de drempel is te hoog
Je twijfelt of het wel wat voor je is?
Je wilt wel graag een rijbewijs!

Neem contact met ons op!

Test 2: heb ik echt rijangst?
* Door mijn rijangst is het voor mij moeilijk om mijn beroep uit te oefenen
* Door mijn rijangst bezoek ik minder vaak mensen en gelegenheden dan ik zou willen
* Door mijn rijangst stap ik vaak niet in de auto (ik vermijd het autorijden)
* Door mijn rijangst moet ik vaak hulp vragen aan anderen om mij te halen/brengen
* Door mijn rijangst is mijn zelfvertrouwen afgenomen, ik voel me onzeker over mezelf
* Ik vertel liever niet aan anderen dat ik last van rijangst heb
* Wanneer ik ergens met de auto naar toe moet ben ik van tevoren al zenuwachtig of voel ik me onrustig
* Omdat ik rijangst heb neem ik vaak een andere route dan wanneer ik geen angst zou hebben
* Op snelwegen voel ik me vaak ‘opgesloten’ (alsof ik niet aan de kant kan) of durf ik meestal niet in te halen

 

Als je ‘waar’ hebt gekozen bij meer dan 2 zinnen, dan heb je met grote waarschijnlijkheid last van rijangst en heb je professionele hulp nodig om er vanaf te kunnen komen.
* Durfde ik de auto maar weer in…
* Ik zit altijd gespannen in de auto…
* Op de snelweg kom ik al jaren niet meer…
* Ik ben altijd zo bang dat ik iemand aanrijd, straks veroorzaak ik een ongeluk!
* Na dat ongeval ben ik niet meer dezelfde als ervoor…
* Ik ben bang om een paniekaanval te krijgen…
* Vrachtauto’s inhalen vind ik heel eng…
* Met iemand naast me durf ik wel te rijden…

Komt uit de test dat u rijangst heeft, of herkent u zichzelf in bovenstaande? Neem voor hulp hier contact met ons.

Chat openen
1
hulp nodig?
Hallo 👋
Heb je vragen? Stuur gerust een Whatsapp bericht